الرئيسية » أرشيف الوسم : مضادات الاكسدة

أرشيف الوسم : مضادات الاكسدة

خبير تغذية: تقشير الخضروات يفقدها قيمتها الصحية والغذائية

نصح خبير التغذية الامريكي “ماري جين “بضرورة التوقف عن تقشير الخضروات ، حتي لا تفقد قيمتها الغذائية والصحية  لان معظم الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية موجودة في الجلد .  وأشارت الخبير إلي أن القشور التي يتم إلقائها في المهملات  ،هي الاجزء الاهم في والاكثر فائدة في الخضروات وفقا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية . ونقلت الصحيفة عن  البروفيسور “ماري جين ...

أكمل القراءة »

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ،أن تناول الشاي الأخضر يوميا، يساعد علي الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة، والسمنة والإجهاد والتوتر والضغوط النفسية. وأشارت الدراسة التي أجرتها كلية الطب بجامعة سينسيناتي الأمريكية ،أن الشاي الأخضر بديل صحي وآمن بفضل احتوائه علي مضادات الأكسدة ، التي تكافح الجذور الحرة في الجسم وتحمي الجسم من الأمراض ...

أكمل القراءة »

خبيرة بريطانية تنصح بهذه الاطعمة والمشروبات للتخلص من السيلوليت

أفضل عشر أطعمة للتخلص من السيلوليت

السيلوليت  Cellulite حالة طبيعية  تعاني منها ما بين 80 إلي 98% من السيدات ،وهي عبارة عن تغير  تضاريس وشكل الطبقة الخارجية للجلد وتحولها إلي ما يشبه قشر البرتقال ،خاصة في منطقة البطن والحوض والساقين ،نتيجة الدهون الموجودة المتراكمة أسفل النسيج الليفي تحت الجلد وفقا لما تقوله خبيرة التغذية البريطانية “ليلي ساوتر”،التي تؤكد أن تغير أسلوب الحياة وإتباع نظام غذائي صحي  ...

أكمل القراءة »

الأناناس..يعالج التهابات المفاصل ويقوي الجهاز المناعي ويقي من السرطان

الأناناس فاكهة استوائية لها فوائد صحية عظيمة، بسبب غناها بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، بما فيها البوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C و B6، و مركبات بيتا كاروتين و الثيامين والبروملين  وحامض الفوليك، وكذلك الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. وأظهرت الدراسات العلمية قدرة الأناناس علي علاج الكثير من أمراض،الجهاز التنفسي خاصة  السعال ونزلات البرد،  بالإضافة إلي حرق الدهون وتحسين الهضم ...

أكمل القراءة »

 ورق اللوري .. يقي من السرطان و أمراض القلب و الجهاز التنفسي والهضمي

اوراق الغار

أوراق الغار  المعروفة أيضا باسم (ورق اللوري) وتستخدم ضمن التوابل الموجودة في معظم المنازل تحتوي علي  مركبات كيميائية مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة مثل اليوكاليبتول والتربين وخلات التربنيل والفيلاندرين والينالول ،والجيرانيول والتربينول وحمض اللوريك ،وجميعها مركبات مفيدة لصحة الإنسان وفقا للدارسات العلمية التي أجريت علي أوراق الغار ، الذي يستخدم منذ قيم الأزل في الطب الروماني والمصري والفرعوني ،وأثبتت الدراسات العلمية ...

أكمل القراءة »

علماء:الكيوي والكرفس يساعدان علي مكافحة أمراض الكبد

  قال علماء أمريكيون أن مضادات الأكسدة الموجودة في الكيوي والكرفس والبابايا تساعد علي مكافحة أمراض الكبد، والتهاباته ويمنع تراكم الدهون عليه وتكون ما يعرف بالكبد الدهني ،بفضل مضادات الأكسدة العالية الموجودة فيه . وأظهرت دراسة أجريت علي فئران التجارب في جامعة كولورادو ،أن مضادات الأكسدة الموجودة في الكيوي تمنع تطور التهابات الكبد وتحافظ عليه من التلف . وتم تغذية فئران ...

أكمل القراءة »

أربع خطوات مهمة للوقاية من أزمات الحساسية قبل حدوثها

أربع خطوات مهمة للوقاية من أزمات الحساسية قبل حدوثها

يعاني البعض من أزمات الحساسية وأعراضها المزعجة بشكل مستمر خاصة في فصل الشتاء لكن خبراء الصحة الكنديين يقدمون طريقة مثالية للتغلب علي هذه الأزمات ومنع حدوثها تتمثل في إتباع أربع خطوات هي: – زيت السمك كل يوم: يحتوي زيت السمك علي مركبات مضادة للالتهابات ومركبات مضادة للأكسدة  وهو ما يساعد في مقاومة نوبات الحساسية بشكل فعال بالإضافة إلي احتوائه  اوميجا ...

أكمل القراءة »