الرئيسية » أرشيف الوسم : اوميجا 3

أرشيف الوسم : اوميجا 3

دراسة: تناول الأسماك الدهنية يقي من أمراض القلب والسكري

دراسة: تناول الأسماك الدهنية يقي من أمراض القلب والسكري

قالت دراسة طبية جديدة أن تناول الأسماك الدهنية الغنية بأحماض اوميجا 3،يقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ويحافظ علي صحة الدماغ  والجهاز التنفسي ويؤخر أعراض الشيخوخة. وأشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة اكسبريس البريطانية ،إلي أن تناول الأسماك الدهنية أو مكملات أوميجا ،3 يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18 في المائة. وأظهرت الدراسة أن ...

أكمل القراءة »

أفضل خمسة أطعمة ومشروبات للتخلص من الصداع النصفى

افضل خمسةاطعمة ومشروبات للتخلص من الصداع النصفي

الصداع النصفي (Migraine) أو الشقيقة احد المشاكل الصحية التي يعاني منها 12% من الأشخاص، وغالبا ما تكون مصحوبة بأعراض وتغيرات مزاجية وصعوبة في التركيز والتعب والإجهاد، وتصلب الرقبة والحساسية للضوء في بعض الأحيان. وهناك أسباب كثيرة لحدوث نوبات الصداع النفسي  من بينها التغيرات المناخية ،  والتعرض للروائح القوية  والإجهاد  وقلة  النوم والاضطرابات الهرمونية  . لكن هناك خمسة أطعمة اجمع الخبراء ...

أكمل القراءة »