الرئيسية » أرشيف الوسم : المغنسيوم

أرشيف الوسم : المغنسيوم

أفضل خمسة أطعمة ومشروبات للتخلص من الصداع النصفى

افضل خمسةاطعمة ومشروبات للتخلص من الصداع النصفي

الصداع النصفي (Migraine) أو الشقيقة احد المشاكل الصحية التي يعاني منها 12% من الأشخاص، وغالبا ما تكون مصحوبة بأعراض وتغيرات مزاجية وصعوبة في التركيز والتعب والإجهاد، وتصلب الرقبة والحساسية للضوء في بعض الأحيان. وهناك أسباب كثيرة لحدوث نوبات الصداع النفسي  من بينها التغيرات المناخية ،  والتعرض للروائح القوية  والإجهاد  وقلة  النوم والاضطرابات الهرمونية  . لكن هناك خمسة أطعمة اجمع الخبراء ...

أكمل القراءة »

دراسة: المغنسيوم يقي من خطر تطور السكري من النوع الثاني

قالت دراسة طبية صينية أن النظام الغذائي الغني بالمغنسيوم ،يمكن أن يقلل مخاطر تطور مرض السكري من النوع الثاني ،ومضاعفاته بما في ذلك الانسداد الرئوي وتلف عضلة القلب والزهايمر. وقال المشرف علي الدراسة في جامعة تشنجتشو الدكتور “شواشيان فانج” أن إتباع مرضي السكري من النوع الثاني علي نظام غذائي،غني بالمغنسيوم يقلل من خطر تطوير المرض ومضاعفاته بنسبة 26% ، مقارنة ...

أكمل القراءة »