الرئيسية » أرشيف الوسم : الشيخوخة

أرشيف الوسم : الشيخوخة

الكركم.. وصفات سحرية لمقاومة السرطان و الالتهابات والشيخوخة

الكركم.. وصفات سحرية لمقاومة السرطان و الالتهابات والشيخوخة

الكركم واحد من البهارات السحرية التي تحتوي علي فوائد صحية عديدة، نظرا لاحتوائه علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة المسببة للسرطان. ويحتوي الكركم أيضا علي  البروتين، الألياف الغذائية، النياسين، فيتامين C، فيتامين E، فيتامين K والعديد من المعادن مثل: الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيسيوم والزنك واشتهر الكركم منذ مئات السنين في  الطب الصيني والهندي القديم ...

أكمل القراءة »

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة والتجاعيد

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة

وضعت خبيرة التغذية الاسترالية “كاثلين ألومي”، قائمة بالأغذية المضادة للشيخوخة والتجاعيد  ،والتي تساعد  في الحفاظ علي شباب البشرة ، ونضارتها ووقايتها من الالتهابات والجفاف وضمت القائمة : الأسماك الدهنية  : الأسماك الدهنية   مثل السلمون والتونة والماكريل والرنجة والسردين ، غنية  بأحماض اوميجا 3 و 6 و 9 التي تحافظ علي خلايا الجلد وتعمل علي ترطيبها ووقايتها من الجفاف ،كما أنها ...

أكمل القراءة »

دراسة: المشروم  يساعد في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الزهايمر

المشروم يساعد في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الزهايمر

 قالت دراسة عملية جديدة أن المشروم (الفطر) ،يحتوي علي مركبات حيوية تساعد في الحفاظ علي صحة الدماغ والوقاية من الزهايمر،والحفاظ علي صحة الجهاز العصبي وقايتها من الالتهابات ،التي يسببها تراكم الكتل السامة في المخ . وأظهرت الدراسة التي أجرتها احدي الجامعات الماليزية ،ونشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ،أن المركبات الحيوية  الموجودة في المشروم ، تساهم في وقاية الدماغ من الأمراض ...

أكمل القراءة »

خبراء تغذية: شوربة العظام تقي من الهشاشة و التعب و التجاعيد والتهابات الجلد

خبراء تغذية: شوربة العظام تقي من الهشاشة و التعب و التجاعيد والتهابات الجلد

قال خبراء تغذية بريطانيين أن الشوربة المصنوعة من عظام الحيوانات ،والطيور والأسماك  احد الأطعمة السوبر  التي تزيد من إنتاج الطاقة في الجسم ،وتحارب هشاشة العظام والتجاعيد والشيخوخة و التعب والإرهاق و الخمول لأنها تحتوي علي الكثير من المعادن  والأحماض الامينية وبروتينات الكولاجين الضرورية للجسم والجلد. وقالت أستاذ التغذية “شونا ويلكنسون” :أن شوربة العظام تساعد علي تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحافظ ...

أكمل القراءة »

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ،أن تناول الشاي الأخضر يوميا، يساعد علي الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة، والسمنة والإجهاد والتوتر والضغوط النفسية. وأشارت الدراسة التي أجرتها كلية الطب بجامعة سينسيناتي الأمريكية ،أن الشاي الأخضر بديل صحي وآمن بفضل احتوائه علي مضادات الأكسدة ، التي تكافح الجذور الحرة في الجسم وتحمي الجسم من الأمراض ...

أكمل القراءة »

دراسة: الصيام 15 ساعة يوميا يقي من السرطان والقلب السكر ى والسمنة والشيخوخة

دراسة: الصيام 15 ساعة يقي من السرطان و السكر والسمنة والقلب

قالت دراسة طبية جديدة أن الصيام لمدة 15 ساعة يوميا ،في مرحلة منتصف العمر (35-50 عاما)يخفض السعرات الحرارية،التي يتناولها الإنسان  بنسبة 20% مما يؤدي إلي وقايته من السرطان والسكري والقلب والسمنة و مضاعفاتها ويطيل العمر . وأظهرت الدراسة التي تم أجرتها جامعة ويسكنسون الأمريكية علي القرود  ونشرتها مجلة “نيتشر”،أن تقليل السعرات الحرارية اليومية بنسبة 20% ،أدي إلي  إطالة عمرها   ووقايتها ...

أكمل القراءة »

جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة

جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة

أظهرت دراسة ايطالية أن تناول الفواكه والخضروات ،بشكل منتظم  يساعد في الحفاظ  الصحة العامة للإنسان ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة . وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة ميلان أن احتواء الخضروات والفواكه،علي نسبة عالية من الألياف يؤثر بشكل ايجابي الحالة الصحية للإنسان ويطيل فترة الشباب والقوة. وركزت الباحثون علي دراسة الأنماط الغذائية  لثلاثة مجموعات ،وتبين أن المجموعة الأولي  التي تتناول الفواكه والخضروات ...

أكمل القراءة »

دراسة:الزنك يقوي جهاز المناعة ويقي من السرطان و الشيخوخة

أظهرت دراسة جديدة أن تناول 4 ملليجرام من الزنك يوميا ،يمكن أن يفعل المعجزات في حسم الإنسان ، حيث يحافظ علي الحمض النووي ويقي من السرطان ويقوي الجهاز المناعي ويؤخر الإصابة باعراض الشيخوخة. وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة فلوريدا بالتعاون مع معهد أوكلاند لطب الأطفال ،أن  تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ والشيكولاته ولحوم البقر  والكبد،ولب القرع ولب البطيخ والفول ...

أكمل القراءة »