الرئيسية » أرشيف الوسم : السمنة

أرشيف الوسم : السمنة

دراسة: البروكلي يقي من السرطان والسكري و السمنة

قالت دراسة طبية جديدة أن تناول البروكلي والقرنبيط ،يقي من مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري والسمنة ،ويخفف من حدة الالتهابات التي يتعرض لها جسم الإنسان. وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة كانازاوا اليابانية ،أن البروكلي والقرنبيط يحتويان علي نسبة عالية من المركبات المضادة للأكسدة،المعروفة باسم “سولفورافين”والتي تحارب الجذور الحرة ،وتحمي خلايا الجسم من التأكسد والتحول إلي  خلايا سرطانية ،كما أنها تساعد في ...

أكمل القراءة »

أفضل أطعمة للوقاية من السرطان والقلب وحرق الدهون والحفاظ علي الصحة العامة

أفضل أطعمة للوقاية من السرطان وحرق الدهون والحفاظ علي الصحة العامة

تناول الأطعمة التي تحتوي علي سعرات عالية  وقلة  النشاط البدني ،والعزوف عن ممارسة الرياضة يؤدي إلي حدوث خلل في التمثيل الغذائي والإصابة بالسمنة ،وتكدس الدهون في الجسم والكولسترول  الضار في الدم ، مما يرفع مخاطر الإصابة بأمراض السكري والقلب والشرايين ،لكن هناك مجموعة من الأغذية الرخيصة المتوفرة في كل منزل ،يمكنها حرق الدهون بسرعة والحفاظ علي الوزن الصحي ،الذي يجنبنا ...

أكمل القراءة »

تحذير: النوم الكثير أو القليل جدا .. والإجهاد المستمر يرفع مخاطر الإصابة بالسمنة

النوم الكثير أو القليل جدا .. والإجهاد المستمر يرفع مخاطر الإصابة بالسمنة

 حذرت دراسات علمية جديدة من أن النوم الكثير جدا أو الليل جدا، بالإضافة إلي التعرض للضغط المستمر يرفع مخاطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، التي ترتبط    بأمراض القلب السكري من النوع 2 وأشكال مختلفة من السرطان. وأظهرت دراسة أجرتها  جامعة جلاسكو الاسكتلندية  وجود علاقة بين عادات النوم والسمنة ،وقالت أن  النوم لمدة تزيد عن تسع  ساعات ،أو اقل من سبع ساعات ...

أكمل القراءة »

دراسة: الذرة تخفض ضغط الدم وتقي من  السكري و السرطان السمنة

دراسة: الذرة تخفض ضغط الدم وتقي من  السكري و السرطان السمنة

قالت دراسة علمية جديدة أن تناول الذرة يخفض ضغط الدم المرتفع، ويحد من زيادة مستويات الكولسترول الضار ويقلل مخاطر الإصابة بالسكري والأورام السرطانية والسمنة. وأشارت الدراسة  التي أجرتها جامعة فيراكروز المكسيكية ،أن مضادات الأكسدة الموجودة في الذرة تحد من متلازمة الايض التي تشمل ارتفاع ضغط الدم ،وارتفاع نسبة السكر والكولسترول والدهون الثلاثية ،في الدم بالإضافة إلي تراكم الدهون الزائدة حول ...

أكمل القراءة »

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ،أن تناول الشاي الأخضر يوميا، يساعد علي الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة، والسمنة والإجهاد والتوتر والضغوط النفسية. وأشارت الدراسة التي أجرتها كلية الطب بجامعة سينسيناتي الأمريكية ،أن الشاي الأخضر بديل صحي وآمن بفضل احتوائه علي مضادات الأكسدة ، التي تكافح الجذور الحرة في الجسم وتحمي الجسم من الأمراض ...

أكمل القراءة »

دراسة: الكركم يساعد علي حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسرعة

أظهرت دراسة علمية جديدة  أن إضافة الكركم إلي النظام الغذائي ،يساعد علي التخلص من الدهون وخسارة الوزن بسرعة ،لأنه يقوم بتحويل الدهون البيضاء التي تختزن السعرات الحرارية ،إلي دهون بينه حارقة للطاقة مما يساهم في التخلص من دهون البطن والفخذين بسرعة كبيرة . ووجدت الدراسة التي تم إجرائها في كوريا الجنوبية  أن مركب الكركميين ،وهو المادة الفعالة في الكركم يعزز ...

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تساعد علي حرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة

نشرت مجلة “السمنة” الدولية قائمة بأفضل الأغذية التي تساعد علي حرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد بسرعة، ونصحت بضرورة إضافتها إلي النظام الغذائي رغم احتوائها علي سعرات حرارية عالية. وتضمن القائمة كل من : الحليب: كثيرون ممن يتبعون أنظمة رجيم للتخلص من الوزن الزائد يرفضون تناول الحليب ،لأنه يحتوي علي 220 سعره حرارية،لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول الحليب  ...

أكمل القراءة »

أفضل مشروب صحي لمواجهة برد الشتاء والسمنة

أفضل مشروب صحي لمواجهة برد الشتاء والسمنة

مع دخول الشتاء والانخفاض الشديد في درجات الحرارة تزداد الحاجة إلي تناول المشروبات الدافئة التي قد يؤدي بعضها إلي زيادة الوزن لكن خبراء الصحة يقترحون مشروبا يساعد علي مقاومة البرد وتدفئة الجسم ويعمل علي إنقاص الوزن وحرق الدهون في نفس الوقت . ويتكون هذا المشروب من القرفة والليمون والعسل ويحقق فوائد صحية كثيرة للجسم نظرا للمركبات الطبيعية الموجودة في كل ...

أكمل القراءة »