الرئيسية » أرشيف الوسم : الرياضة

أرشيف الوسم : الرياضة

دراسة: المشي لمدة 30 دقيقة يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

 قالت دراسة طبية جديدة أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا ،يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي القاتل ،أو عودة المرض مرة أخري للنساء اللاتي كن مصابات به . وأشارت الدراسة التي أجراها مركز العلوم الصحية “سونيبرروك” في كندا ،أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم  والحفاظ علي الوزن وتغيير نمط الحياة  ضروري للوقاية من سرطان الثدي . وقالت الباحث الرئيسي في ...

أكمل القراءة »

دراسة: التمارين الرياضية المنتظمة تخفف أعراض سن اليأس

التمارين الرياضية المنتظمة تخفف أعراض انقطاع الطمث

قالت دراسة علمية جديدة أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم ،تقلل أعراض انقطاع الطمث وسن اليأس ،وعلي رأسها الهبات الساخنة وزيادة الوزن ودهون البطن والتعرق الليلي  . وأشارت الدارسة  التي أجرتها جامعة غرناطة الاسبانية ،إلي أن اللجوء إلي ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، بشكل منتظم يمثل بديلا فعالا للعقاقير والأدوية المستخدمة ، لتخفيف الهبات الساخنة التي تتعرض لها النساء خلال هذه الفترة. ...

أكمل القراءة »