الرئيسية » أرشيف الوسم : الخردل

أرشيف الوسم : الخردل

أفضل 8  بذور ينصح الخبراء بتناولها يوميا

 ثمانية من البذور الصحية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن،ينصح الخبراء بضرورة إضافتها إلي النظام الغذائي  والحرص علي تناولها بشكل يومي ،باعتبارها م الوجبات المغذية الخفيفة التي تساعد في الحفاظ علي صحة الجسم والوقاية من الالتهابات والأمراض والمشاكل الصحية ،وهذه البذور هي : الكمون بذور الكمون من التوابل المحببة للكثيرين لأنها تضفي علي الأطعمة نكهة خاصة ،لكنها في نفس الوقت غنية ...

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تساعد علي حرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة

نشرت مجلة “السمنة” الدولية قائمة بأفضل الأغذية التي تساعد علي حرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد بسرعة، ونصحت بضرورة إضافتها إلي النظام الغذائي رغم احتوائها علي سعرات حرارية عالية. وتضمن القائمة كل من : الحليب: كثيرون ممن يتبعون أنظمة رجيم للتخلص من الوزن الزائد يرفضون تناول الحليب ،لأنه يحتوي علي 220 سعره حرارية،لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول الحليب  ...

أكمل القراءة »