الرئيسية » أرشيف الوسم : الاكتئاب

أرشيف الوسم : الاكتئاب

دراسة: الزبادي واللبن الرائب للتخلص من الاكتئاب و الضغط العصبي

أظهرت دراسة علمية جديدة أن تناول الزبادي واللبن الرائب ،يساعد في التخلص من الاكتئاب والضغط العصبي و يحسن الحالة المزاجية ،ويساهم في زيادة تدفق الدم إلي الدماغ بفضل احتوائه علي البكتريا النافعة المعروفة باسم “بروبيوتيك”. وقالت الدراسة التي أجرتها مدرسة الطب في جامعة فرجينيا الأمريكية،أن الزبادي واللبن الرائب وجبة خفيفة  الدسم و غنية بالعناصر المغذية ، التي تساعد علي تحسين ...

أكمل القراءة »

تعرف علي الفوائد السحرية لقشور الموز.. قبل أن تلقيها  في القمامة

تعرف علي الفوائد السحرية لقشور الموز.. قبل أن تلقيها في القمامة

الموز فاكهه لذيذة تحتوي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن قشورها لا تقل أهميه عنها لكن البعض لا يعرف قيمتها الصحية، ويسارع بإلقائها في القمامة دون ادني استفادة منها ومن الفوائد الصحية لقشور الموز: علاج الصدفية: تستخدم قشور الموز في الطب الشعبي لقبائل أمريكا اللاتينية ،في علاج الأمراض الجلدية خاصة الصدفية والاكزيما ،حيث تستخدم القشور في فرك المناطق المصابة بلطف ...

أكمل القراءة »

زيت الجيرانيوم يقي من التجاعيد و الاكتئاب وألام الدورة الشهرية

زيت الجيرانيوم يقي من التجاعيد و الاكتئاب وألام الدورة الشهرية

زيت الجيرانيوم ( زيت إبرة الراعي) احد الزيوت الأساسية العطرية،ويستخرج بواسطة التقطير بالبخار، من سيقان وأوراق نبات  إبرة الراعي  ويحتوي علي مكونات أساسية منها ألفا بينين و الميرسين و والليمونيين ،و المينثون  و اللينالول و خلات الجيرنالي ، و السترونيلول والجيرانيول ، وجميعها مركبات مفيدة لصحة الإنسان ،لذلك  يستخدم الزيت في علاج العديد من المشاكل الصحية ومن بينها:  قتل الجراثيم والميكروبات ...

أكمل القراءة »

دراسة: الكركم يكافح الاكتئاب المزمن ويحمي خلايا المخ وينظف الجسم من السموم

الكركم يكافح الاكتئاب المزمن وينظف الجسم من السموم

أظهرت دراسة عملية جديدة أن الكركم Turmeric يكافح الاكتئاب المزمن ،والأرق والقلق ويحمي خلايا الدماغ من التلف وينظف الجسم من السموم ،بفضل احتوائه علي مركبي الكركميين  و البوليفينول . ووجدت الدراسة أن الكركم قد يكون علاجا فعالا لأكثر من 350 مليون شخص تتراوح أعمارهم ما بين 15 إلي 45 سنة  يعانون من الاكتئاب المزمن حول العالم. وقالت الدراسة أن الكركم يحتوي ...

أكمل القراءة »

خبير: 10 أطعمة تحافظ علي الدماغ وتحسن الحالة المزاجية

خبير: 10 أطعمة تحافظ علي الدماغ وتحسن الحالة المزاجية

 كشف خبير تغذية بريطاني عن أفضل عشرة أغذية ،يمكن اللجوء إليها عند الشعور بالملل والزهق والاكتئاب  والقلق والتعب والإرهاق العقلي ،لأنها تنشط الدماغ وتساعد علي تحسين الحالة المزاجية . ونصح خبير التغذية “روب هوبسون “الأستاذ فى  معهد “هيليث سبان”للتغذية الصحية ،بإضافة الأغذية العشرة إلي النظام الغذائي للحفاظ علي صحة الدماغ ،و وقايتها  من السموم التي قد تؤدي إلي تدهور القدرات ...

أكمل القراءة »

تحذير للرجال:الاكتئاب يسبب السمنة وأمراض القلب

تحذير للرجال:الاكتئاب مسئول عن السمنة وأمراض القلب

حذر باحثون ألمان من أن الاكتئاب يؤدي إلي الإصابة بالسمنة،وأمراض القلب والأوعية الدموية ويتسبب في 15% من الوفيات ، الناتجة عن أمراض الشرايين خاصة لدي الرجال. وأشار الباحثون إلي  أن الدور السلبي الذي يلعبه الاكتئاب في مضاعفة الوفيات بمعدلات قد تفوق أمراض القلب والأوعية الدموية. وقال الباحثون في جامعتي برلين وميونيخ الألمانيتين، أن الذكور الذين يعانون من الاكتئاب هم الأكثر ...

أكمل القراءة »

الاشواجاندا..تحمي القلب و تكافح السرطان والسكري والالتهابات والربو وضغط الدم

الاشواجاندا.. تكافح السرطان والسكري والالتهابات والربو وضغط الدم

 الاشواجاندا أو الجينسنج الهندي واحدة من الأعشاب الطبية ،التي اشتهرت بفوائدها الصحية  وقدرتها علي مكافحة  السرطان والسكري، والالتهابات  (خاصة المفاصل والعضلات)  و الربو و ارتفاع ضغط الدم، والإجهاد، والروماتيزم بالإضافة إلي تحفيز الجهاز المناعي وتحسين وظائفه في مكافحة الفيروسات والبكتريا والجراثيم التي تهاجم الجسم . وتنتمي هذه العشبة إلي الفصيلة الباذنجانية  وتعرف في أوربا باسم “كرز الشتاء”  وتستخدم هذه العشبة ...

أكمل القراءة »