أفضل 8  بذور ينصح الخبراء بتناولها يوميا

 ثمانية من البذور الصحية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن،ينصح الخبراء بضرورة إضافتها إلي النظام الغذائي  والحرص علي تناولها بشكل يومي ،باعتبارها م الوجبات المغذية الخفيفة التي تساعد في الحفاظ علي صحة الجسم والوقاية من الالتهابات والأمراض والمشاكل الصحية ،وهذه البذور هي : الكمون بذور الكمون من التوابل المحببة للكثيرين لأنها تضفي علي الأطعمة نكهة خاصة ،لكنها في نفس الوقت غنية ...

أكمل القراءة »

دراسة: تناول  الجوز يجعل الرجال أكثر خصوبة

قالت دراسة طبية جديدة أن تناول الجوز  يساعد في تعزيز خصوبة الرجال ، ويساهم في تحسين نوعية الحيوانات المنوية  وهو ما يؤدي إلي تعزيز فرص الإنجاب . وأشارت الدراسة  التي أجرتها جامعة ديلاوير الأمريكية ،إلي أن الجوز يحتوي علي مركب طبيعي  نادر  ،يعمل علي حماية الحيوانات المنوية ، وتقليل مستويات مادة البيثروكسيد الضارة ،التي تدمر خلايا الحيوانات المنوية . وأكدت ...

أكمل القراءة »

دراسة: الخرشوف والكراث والبصل للنوم الجيد والتخلص من التوتر

الخرشوف

قالت دراسة طبية جديدة أن تناول البصل والكراث والثوم ،يساعد علي  الاسترخاء و التخلص من التوتر والأرق والنوم بشكل جيد . وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة كولورادو الأمريكية ، و نشرتها دورية علم الأعصاب السلوكي ،إلي أن الخرشوف والكراث والبصل يحتوون علي مركبات وألياف طبيعية  ،تعمل علي تنشيط الخمائر الطبيعية في المعدة وتشكل غذاء جيدا لها ،ما يساعد علي تحسين ...

أكمل القراءة »

  السبانخ تقي من الجلطات و أمراض القلب والسرطان وإعتام عدسة العين

السبانخ

نصح خبراء ألمان بضرورة إدخال السبانخ في النظام الغذائي ،نظرا لفوائدها الصحية العديدة للإنسان ومن بينها الوقاية من الجلطات الدموية ،والنوبات القلبية والسكتات الدماغية  والسرطان والسكري . ونقلت مجلة المرأة الألمانية(فرويندين) عن الخبراء قولهم أن السبانخ ،تحتوي علي النترات التي تساهم في إنتاج أحادي أكسيد النيتروجين، الذي يساعد الجسم على منع حدوث التجلطات الدموية والنوبات القلبية. وأضافت المجلة أن السبانخ ...

أكمل القراءة »

أفضل علاجات منزلية للصدفية والالتهابات الجلدية

الصدفية تعتبر من الأمراض المزمنة غير المعدية، ويثيب الرجال والنساء في جميع الأعمار ويتسبب في حدوث التهابات جلدية، علي شكل بقع حمراء و قشور فضية. وفي اغلب الحالات تبدأ أعراض الصدفية في الظهور بالكوعين والركبتين وفي فروة ‫الرأس وخلف الأذن وعلى سرة البطن وفي طيات الأرداف، وقد تنتشر في الجسم ‫كله. ‫وتظهر البقع الحمراء ذات القشور الفضية نتيجة لتنشيط خلايا ...

أكمل القراءة »

  دراسة تحذر: الاكتئاب يرفع مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي

الصدفية

حذرت دراسة طبية جديدة مرضى الاكتئاب الذين يعانون من التهاب الصدفية المرض الجلدي المزمن من زيادة مخاطر إصابتهم  بالتهاب المفاصل الصدفي . وقالت الدراسة التي نشرتها مجلة الأمراض الجلدية أن تعرض مرضي الصدفية للاكتئاب ،يزيد مخاطر إصابتهم  بالتهاب المفاصل الصدفي بنحو 37%، وهو ما يثير الكثير من المخاوف لأن الاكتئاب قد يكون ملازما للأشخاص الذين يعانون من مرض الصدفية.  

أكمل القراءة »

 دراسة تحذر :السكريات الزائدة قد تؤدي إلي الإصابة بالزهايمر

نصحت دراسة طبية جديدة بضرورة عدم الإفراط في تناول المزيد ،من المواد الغذائية التي تحتوي علي كميات عالية من السكر،لأنها قد تؤدي إلي الإصابة بمرض الزهايمر و فقدان الذاكرة . وحذرت الدراسة  التي أجرتها جامعة باث وكينجز البريطانية ، من أن إتباع نظام غذائي يحتوي علي نسبة سكريات مرتفعة ، يمكن أن يرفع مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض الذاكرة و ...

أكمل القراءة »

أفضل 8 أطعمة لتغيير حمضية الجسم و مكافحة الالتهاب والأمراض

أفضل 8 أطعمة لتغيير حمضية الجسم و مكافحة الالتهاب والأمراض

ثماني اطعمة يمكنها تغيير بيئة الجسم من الحمضية للقلوية ،مما يساهم في مقاومة الفيروسات و تخفيف حدة الالتهابات والأمراض المختلفة . وتؤدي البيئة الحمضية للجسم إلي انتشار الجذور الحرة في الجسم ،والتي تؤدي إلي  التهاب المفاصل والسمنة، والسرطان بالإضافة إلي : زيادة الوزن السكري مرض الكلية اضطراب الهرمونات الشيخوخة المبكرة التهاب المفاصل وآلام المفاصل التهاب وتشنج العضلات    التعب والإعياء ...

أكمل القراءة »

دراسة :الفواكه والخضروات تقلل مخاطر انسداد الرئة لدي  المدخنين

دراسة :الفواكه والخضروات تقلل مخاطر انسداد الرئة لدي المدخنين

قالت دراسة طبية جديدة  أن تناول الخضروات والفواكه بشكل منتظم ،يقلل من مخاطر إصابة المدخنين بأمراض الرئة المزمنة خاصة الانسداد الرئوي . وأشارت الدراسة التي أجراها  كارولينسكا  في استكهولم بالسويد  ، وجامعة وارسو لعلوم الحياة في بولندا إلي أن تناول  أكثر من خمس حصص من الفاكهة والخضار يخفض مخاطر الإصابة بالانسداد الرئوي بنسبة  لا تقل عن 30 %  لدي الأشخاص ...

أكمل القراءة »

دراسة تنصح الحوامل بتجنب تناول الاجبان الطرية

دراسة تنصح الحوامل بتجنب تناول الاجبان الطرية

 نصحت دراسة طبية الجديدة النساء الحوامل بتجنب تناول الأجبان الطرية ،لأنها تزيد  من مخاطر الإجهاض وفقا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية . وأكدت الدراسة  أن البكتيريا التي تتواجد في هذه الأنواع من الجبن تزيد من مخاطر التعرض للإجهاض ، موضحين أن بكتريا الليستريا، وهي نوع شائع من البكتيريا التي تتواجد في الطعام، يمكن أن تهاجم المشيمة وبطانة الرحم مما ...

أكمل القراءة »