10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد و ظهور التجاعيد مبكرا

10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد و ظهور التجاعيد مبكرا

  التجاعيد وأعراض الشيخوخة المبكرة مشكلة يمكن تجنبها بكل بساطة من خلال تعديل نظام الحياة اليومية وتجنب اخطر 10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد في وقت مبكرة وفقا لخبراء التجميل البريطانيين وهي: – الكحوليات: تعاطي الخمور والكحوليات يؤدي إلي تناقص فيتامين A في الجسم وهو ضروري جدا لإنتاج الكولاجين اللازم لصحة الجلد وإصلاح الخلايا التالفة واستعادة شبابها ،ويؤدي تعاطي الخمور ...

أكمل القراءة »

الأطعمة السبعة لعلاج قرحة المعد والوقاية منها

الأطعمة السبعة لعلاج قرحة المعد والوقاية منها

قرحة المعدة واحدة من اخطر المشاكل الصحية التي يتعرض لها  الإنسان وتسبب ألاما مبرحة ،وتحدث نتيجة التهاب الغشاء المخاطي الذي يغطي جدار المعدة بسبب  عدوي جرثومية أو تناول المضادات الحيوية و  العقاقير المضادة للالتهابات ومن بينها الأسبرين  كلها تؤدي إلي اختلال التركيب الحامضي في المعدة مما يؤدي إلي تقرحات الغشاء المخاطي. ولأن الوقاية خير من العلاج فقد وضع مجموعة خبراء ...

أكمل القراءة »

نصائح مفيدة للتخلص من الآلام المزعجة لإلتهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية مشكلة صحية تواجه الكثيرين وتسبب لهم ألاما مزعجة ونوبات صداع شديدة ،وغالبا ما تحدث هذه المشكلة نتيجة الحساسية أو العدوي او الانفلونزا  أو اضطراب جهاز المناعة . ويقول خبير أمراض الأنف والأذن والحنجرة في مستشفي نورفين البريطاني الدكتور “سيدر ماك” أن الآلام المزعجة التي يشعر بها مرضي الجيوب الأنفية تحدث نتيجة التهاب بطانة الأنف وانسداد المسارات الهوائية ...

أكمل القراءة »

دراسة جديدة: حمامات البخار تقلل مخاطر الإصابة بالزهايمر

دراسة جديدة: حمامات البخار تقلل مخاطر الإصابة بالزهايمر

أظهرت دراسة طبية جديدة أن حمامات البخار تقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر وتساعد في الوقاية من مشاكل ضغط الدم المرتفع والسمنة وضعف الوظائف الاداركية والمعرفية . ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة شرق  فنلندا أن  الرجال الذين يأخذون حمام بخار في منتصف العمر أكثر من أربع مرات في الأسبوع ،تقل لديهم مخاطر الإصابة بالخرف والزهايمر وأعراض الشيخوخة المبكرة. وتتبع الباحثون ...

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تقي من الإصابة بالسرطان

هذه الأطعمة تقي من الإصابة بالسرطان

يلعب النظام الغذائي دورا مهما في الوقاية من الأمراض وعلي رأسها السرطان وفقا لما تقوله كبير أخصائي التغذية السريرية في مستشفي ماساتشوستس الأمريكي البروفيسور "أميلي جيلسمون"

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الإمساك دون الحاجة إلي الأدوية؟

كيف تتخلص من الإمساك دون الحاجة إلي الأدوية؟

 الإمساك مشكلة صحية شائعة تواجه الكثيرين بين الحين والأخر ،مما يؤدي إلي ألام  ومعاناة شديدة  عند التبرز ،والشعور بانتفاخ  البطن والأمعاء  ، والاصابة بالصداع والتوتر وتحدث هذه المشكلة نتيجة تغير العادات الغذائية أو الإصابة بعدوي ميكروبية أو عدم تناول ما يكفي من الألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب. لكن خبيرة التغذية البريطانية “شونا ويلكنسون” تضع وصفة علاجية طبيعية ومنزلية لعلاج هذه ...

أكمل القراءة »

أفضل ثلاث مكملات غذائية طبيعية لعلاج تضخم البروستاتا

تضخم البروستاتا مشكلة صحية مزعجة تواجه عدد كبير من الرجال بعد بلوغ سن الخمسين ،مما يؤدي إلي صعوبة التبول  والإحساس بالألم وعدم القدرة علي تفريغ المثانة بالكامل مما يؤدي التهابها ونزول  دم مع البول وغيرها من المشاكل المترتبة علي تضخم البروستاتا الحميد. وهناك ثلاث مكملات غذائية طبيعية ينصح بها خبراء الصحة الكنديين لعلاج تضخم البروستاتا الحميد وفقا لما نشرته مجلة ...

أكمل القراءة »

أفضل علاج لمتلازمة التعب المزمن

أفضل علاج لمتلازمة التعب المزمن

يعاني البعض من الإعياء والإجهاد المستمر حتي دون بذل أي مجهود  وهو ما يعرف طبيا بـ”متلازمة التعب المزمن”  (Chronic Fatigue Syndrome) التي تستمر لفترة طويلة قد تصل إلي ستة شهور أو عام أو أكثر ،ثم تختفي لتعاود الظهور مجددا لنفس الفترة ،مما يؤدي إلي تدهور الحالة النفسية للشخص المصاب بها ،بسبب عدم قدرته علي القيام بواجبات الحياة اليومية . لكن ...

أكمل القراءة »

أربع خطوات مهمة للوقاية من أزمات الحساسية قبل حدوثها

أربع خطوات مهمة للوقاية من أزمات الحساسية قبل حدوثها

يعاني البعض من أزمات الحساسية وأعراضها المزعجة بشكل مستمر خاصة في فصل الشتاء لكن خبراء الصحة الكنديين يقدمون طريقة مثالية للتغلب علي هذه الأزمات ومنع حدوثها تتمثل في إتباع أربع خطوات هي: – زيت السمك كل يوم: يحتوي زيت السمك علي مركبات مضادة للالتهابات ومركبات مضادة للأكسدة  وهو ما يساعد في مقاومة نوبات الحساسية بشكل فعال بالإضافة إلي احتوائه  اوميجا ...

أكمل القراءة »

أفضل مشروب صحي لمواجهة برد الشتاء والسمنة

أفضل مشروب صحي لمواجهة برد الشتاء والسمنة

مع دخول الشتاء والانخفاض الشديد في درجات الحرارة تزداد الحاجة إلي تناول المشروبات الدافئة التي قد يؤدي بعضها إلي زيادة الوزن لكن خبراء الصحة يقترحون مشروبا يساعد علي مقاومة البرد وتدفئة الجسم ويعمل علي إنقاص الوزن وحرق الدهون في نفس الوقت . ويتكون هذا المشروب من القرفة والليمون والعسل ويحقق فوائد صحية كثيرة للجسم نظرا للمركبات الطبيعية الموجودة في كل ...

أكمل القراءة »