بالفيديو.. علاج ألام الرقبة باليوجا

علاج ألام الرقبة باليوجا الهندي

رقبة الإنسان التي تتكون من سبع فقرات عظمية ،هي أكثر أجزاء الجسم تعرضا للإجهاد و التعب بسبب ثقل وزن الرأس ،الذي يبلغ  في الإنسان البالغ خمسة كيلو جرامات . ولان الرقبة تتطلب وظيفته الحركة المستمرة يمينا ويسارا ،واعلي وأسفل فقد تتعرض للالتهاب والالام التي تؤثر علي حياتنا بشكل رئيسي ،وتمنعنا من أداء الأعمال الموكلة إلينا في معظم الأحيان . وهناك ...

أكمل القراءة »

بالفيديو.. 20 دقيقة فقط للتخلص من ألام الظهر

20 دقيقة فقط للتخلص من ألام الظهر

نصحت خبير العلاج الطبيعي البريطاني “ايما كرانفيلد” ،الأشخاص الذين يعانون من ألام الظهر والعمود الفقري ،بضرورة ممارسة ستة تمارين يومية بسيطة ،للتخلص من هذه الآلام وتقوية العضلات . وأكدت “كرانفيلد” الأستاذ في  مركز “رامزي ” للرعاية الصحية في المملكة المتحدة،أن هذه التمارين البسيطة تعمل علي تقوية العضلات ومساعدتها علي العمل بشكل متوافق،مع العمود الفقري وتنشيط الدورة الدموية . وقالت “كرانفيلد” ...

أكمل القراءة »

خبير بريطاني ينصح بضرورة غسل فرشاة الأسنان قبل الاستخدام لهذه الأسباب

خبير بريطاني ينصح بضرورة غسل فرشاة الأسنان قبل الاستخدام لهذه الأسباب

نصح خبير بريطاني بضرورة غسل فرشاة الأسنان قبل استعمالها في كل مرة ،للوقاية من التهاب الكبد الوبائي بأنواعه الثلاثة A و B و C بالإضافة إلي الهربس وغيرها من الأمراض الفيروسية . وقال خبير الأسنان البريطاني المعروف البروفيسور”رونا اسكندر”،أن عدم غسيل فرشاة الاسنان لمدة يومين فقط يحولها إلي  مخزن للفيروسات والبكتريا والفطريات التي تسبب أمراضا قاتلة،لذلك لابد من  العناية بنظافتها ...

أكمل القراءة »

إذا كنت تعاني من الانتفاخ واضطرابات الهضم.. جرب هذه الأطعمة

إذا كنت تعاني من الانتفاخ واضطرابات الهضم.. جرب هذه الأطعمة

يعاني البعض من الانتفاخ و اضطرابات الهضم وحرق المعدة والغازات ،وغيرها من المشاكل المزعجة  ويؤكد خبراء الصحة أنها ناتجة بسبب العدوي الطفيلية، وفرط الخمائر  والبكتريا الضارة في الأمعاء وينصحون بضرورة تغيير النظام الغذائي وتناول أطعمة محددة من بينها: الثوم والزعتر: يري الخبراء أن الثوم والزعتر يحتويان علي مضادات حيوية طبيعية ،تساعد في التخلص من البكتريا والطفيليات الضارة الموجودة في المعدة ...

أكمل القراءة »

الأناناس والثوم  والتوت والبابونج للتخلص من طنين الأذن

الأناناس والثوم والتوت والبابونج للتخلص من طنين الأذن

نصح خبراء أمريكيون الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن، بضرورة تغيير النظام الغذائي الخاص بهم ، والعناية بالفم  و وتجنب التوتر والقلق ،وتناول أطعمة تساعد علي خفض ضغط الدم وتحتوي علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة . وقال الخبراء أن مشكلة طنين الأذن قد تكون مؤقتة وقد تستمر لبعض الوقت، وتحدث نتيجة وجود التهابات في اللثة والأسنان أو التهاب الأذن ...

أكمل القراءة »

9 علاجات منزلية فعالة التهابات الحلق

9 نصائح فعالة لعلاج التهابات الحلق

التهاب الحلق مشكلة شائعة يتعرض لها الكثيرون في حياتهم اليومية ،خاصة الأطفال والنساء في فصل الشتاء مما  يؤدي إلي صعوبة البلع وفقدان الشهية وارتفاع درجة الحرارة ،لكن البعض يسارع إلي استخدام المضادات الحيوية والمسكنات ،التي تضعف الجهاز المناعي وتتسبب في مشاكل صحية أخري . لكن الصحة العامة في الولايات المتحدة الأمريكية يقدمون 9 نصائح فعالة، للتخلص من مشكلة التهاب الحلق ...

أكمل القراءة »

بالفيديو.. علاج رخيص وسريع لقشرة الشعر من المطبخ  

علاج رخيص وسريع لقشرة الشعر من المطبخ

قشرة الشعر والتهابات فروة الرأس واحدة من المشاكل المزعجة للنساء والرجال علي حد سواء،وينفق البعض أموال كثيرة من اجل التخلص منها رغم أن علاجها موجود في مطبخ كل منزل وفقا لما قالتها البريطانية “مريم مونرو” . وقالت “مريم ” أن الشامبو لا يعالج قشرة الرأس وقد يكون احد أسبابها،بسبب المركبات الكيميائية الضارةالتي تحتوي عليها،والتي تتسبب في التهاب فروة الرأس ،رغم ...

أكمل القراءة »

بالفيديو.. علاج حب الشباب الكيسي في 10 أيام فقط

بالفيديو.. كيف تتخلص من حب الشباب الكيسي في 10 أيام فقط؟

حب الشباب الكيسي واحد من أسوأ أنواع الالتهابات الجلدية ،لأنه يتسبب في ظهور البثور الصلبة السوداء علي الوجه واعلي الجبهة وحول الفم ،ويصيب هذا النوع عدد كبير من الفتيات والشباب في سن المراهقة،ويسبب لهم ألاما نفسيا كبيرة وقد يدفعهم إلي الخجل والانطواء ،مما يؤدي إلي تفاقم المشكلة خاصة لدي أصحاب البشرة الدهنية . لكن البريطانية “جين امبر” تقدم علاجا سريعا ...

أكمل القراءة »

خبراء تغذية: شوربة العظام تقي من الهشاشة و التعب و التجاعيد والتهابات الجلد

خبراء تغذية: شوربة العظام تقي من الهشاشة و التعب و التجاعيد والتهابات الجلد

قال خبراء تغذية بريطانيين أن الشوربة المصنوعة من عظام الحيوانات ،والطيور والأسماك  احد الأطعمة السوبر  التي تزيد من إنتاج الطاقة في الجسم ،وتحارب هشاشة العظام والتجاعيد والشيخوخة و التعب والإرهاق و الخمول لأنها تحتوي علي الكثير من المعادن  والأحماض الامينية وبروتينات الكولاجين الضرورية للجسم والجلد. وقالت أستاذ التغذية “شونا ويلكنسون” :أن شوربة العظام تساعد علي تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحافظ ...

أكمل القراءة »

دراسة: تأخير قطع الحبل السري 3 دقائق يقي الأطفال من فقر الدم

تأخير قطع الحبل السري 3 دقائق يقي الأطفال من فقر الدم وتلف الدماغ

أظهرت دراسة طبيبة سويدية أن تأخير قطع الحبل السري عند الولادة،لمدة 3 دقائق فقط  يقلل مخاطر إصابة الطفل الوليد بفقر الدم الذي يعاني منه  40% من الأطفال دون الخامسة من العمر،   ويتيح الفرصة لنقل  كمية كبيرة من الدم المحمل بالحديد من الأم إلي الطفل. ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة اوبسالا السويدية ونشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ،أن تأخير قطع الحبل ...

أكمل القراءة »