الرئيسية » شيخوخة

شيخوخة

الكركم.. وصفات سحرية لمقاومة السرطان و الالتهابات والشيخوخة

الكركم.. وصفات سحرية لمقاومة السرطان و الالتهابات والشيخوخة

الكركم واحد من البهارات السحرية التي تحتوي علي فوائد صحية عديدة، نظرا لاحتوائه علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة المسببة للسرطان. ويحتوي الكركم أيضا علي  البروتين، الألياف الغذائية، النياسين، فيتامين C، فيتامين E، فيتامين K والعديد من المعادن مثل: الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيسيوم والزنك واشتهر الكركم منذ مئات السنين في  الطب الصيني والهندي القديم ...

أكمل القراءة »

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة والتجاعيد

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة

وضعت خبيرة التغذية الاسترالية “كاثلين ألومي”، قائمة بالأغذية المضادة للشيخوخة والتجاعيد  ،والتي تساعد  في الحفاظ علي شباب البشرة ، ونضارتها ووقايتها من الالتهابات والجفاف وضمت القائمة : الأسماك الدهنية  : الأسماك الدهنية   مثل السلمون والتونة والماكريل والرنجة والسردين ، غنية  بأحماض اوميجا 3 و 6 و 9 التي تحافظ علي خلايا الجلد وتعمل علي ترطيبها ووقايتها من الجفاف ،كما أنها ...

أكمل القراءة »

دراسة :الإصابة بالزهايمر والخرف تبدأ أثناء الحمل  

دراسة :الإصابة بالزهايمر والخرف تبدأ أثناء الحمل

قالت دراسة طبية جديدة  أن  الإصابة بالزهايمر والخرف ،والأمراض التنكسية  في مرحلة الشيخوخة ،يبدأ في رحم الأم بسبب  عدم تناول  النساء كميات كافية من الفواكه والخضروات أثناء الحمل. وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة كولومبيا البريطانية   أن عدم تناول الأم  الحامل للخضروات والفواكه أثناء الحمل  يؤدي إلى إصابة المواليد بمرض الزهايمر في مرحلة الشيخوخة. وربط العلماء بين  أن نقص فيتامين A ...

أكمل القراءة »

دراسة  جديدة تحذر النساء من الجلوس الطويل

دراسة جديدة تحذر النساء من الجلوس الطويل علي المؤخرة

حذرت دراسة جديدة النساء من الجلوس لفترات طويلة   لأنه يؤدي إلي زيادة مخاطر إصابتهن بالسرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ،السمنة والتهابات المفاصل ويقصر العمر بما يقرب من 8 سنوات . وربطت الدراسة التي أجرتها جامعة سان دييجو في ولاية كاليفورنيا الأمريكية،بين الجلوس لفترات طويلة علي المؤخرة وبين الشيخوخة المبكرة التي تصيب خلايا الجسم . وأظهرت الدراسة التي نشرتها ...

أكمل القراءة »

جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة

جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة

أظهرت دراسة ايطالية أن تناول الفواكه والخضروات ،بشكل منتظم  يساعد في الحفاظ  الصحة العامة للإنسان ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة . وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة ميلان أن احتواء الخضروات والفواكه،علي نسبة عالية من الألياف يؤثر بشكل ايجابي الحالة الصحية للإنسان ويطيل فترة الشباب والقوة. وركزت الباحثون علي دراسة الأنماط الغذائية  لثلاثة مجموعات ،وتبين أن المجموعة الأولي  التي تتناول الفواكه والخضروات ...

أكمل القراءة »