الرئيسية » سلايدر (صفحه 12)

سلايدر

جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة

جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة

أظهرت دراسة ايطالية أن تناول الفواكه والخضروات ،بشكل منتظم  يساعد في الحفاظ  الصحة العامة للإنسان ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة . وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة ميلان أن احتواء الخضروات والفواكه،علي نسبة عالية من الألياف يؤثر بشكل ايجابي الحالة الصحية للإنسان ويطيل فترة الشباب والقوة. وركزت الباحثون علي دراسة الأنماط الغذائية  لثلاثة مجموعات ،وتبين أن المجموعة الأولي  التي تتناول الفواكه والخضروات ...

أكمل القراءة »

خبراء  بريطانيون يحذرون : الرجيم البناتي كارثة صحية

 حذر خبراء بريطانيون من إتباع الرجيم النباتي  لأنه يشكل كارثة صحية تؤثر علي الصحة العامة ، بسبب افتقار الأغذية النباتية  للكمية اللازمة للجسم ،من الحديد  واليود و البروتينات الضرورية لبناء الإنزيمات ،والهرمونات و الهيموجلوبين والأجساد المضادة اللازمة للدفاع عن الجسم . وقالت خبيرة التغذية البريطانية “شونا ويلكنسون” أن الرجيم النباتي،فقير بالبروتينات حيث تحتوي حصة الأرز البني المكونة من 100 جرام ...

أكمل القراءة »

الشيح البلدي يسيطر على السكرى ويقى من مضاعفاته

الشيح البلدي يسيطر علي السكري

  أظهرت دراسة طبية جديدة أن الشيح البلدي  Mugworts مفيد لمرضي السكري ،لأنه يساعد علي تنظيم مستويات السكر في الدم ،ويسيطر علي هرمون الهوموسيستين الذي يسبب المضاعفات الخطيرة للمرض. و قالت الدراسة التي أجراها المركز القومي للبحوث في مصر ،أن تناول مريض السكري لشاي الشيح يعمل علي ضبط نسبة السكر في الدم،ويكبح جماع هرمون الهوموسيستيين ،مما يساعد في وقاية المريض من المضاعفات ...

أكمل القراءة »

   لماذا تعتبر الجوافة صديقة للحوامل؟

الجوافة صديقة للحوامل

الجوافة واحدة من الفواكه المهمة التي يطلق عليها الخبراء”صديقة الحوامل”، وينصحون السيدات بتناولها أثناء شهور الحمل نظرا لأنها غنية بالمواد الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تتطلبها صحة الحامل والجنين. وتحتوي الجوافة علي حمض الجاليك ومركبات الكاتشين والروتين والكيرستين وخماسي التيرتيربين والسيتوستيرول وحمض الاولونيك واليروسوليك ، و الحديد والكالسيوم والثيامين  والبوتاسيوم  والمغنيسيوم والفوسفور  الضرورية للحوامل بالإضافة إلي الفلاونيدات وهي احد اقوي مضادات ...

أكمل القراءة »

الأناناس..يعالج التهابات المفاصل ويقوي الجهاز المناعي ويقي من السرطان

الأناناس فاكهة استوائية لها فوائد صحية عظيمة، بسبب غناها بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، بما فيها البوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C و B6، و مركبات بيتا كاروتين و الثيامين والبروملين  وحامض الفوليك، وكذلك الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. وأظهرت الدراسات العلمية قدرة الأناناس علي علاج الكثير من أمراض،الجهاز التنفسي خاصة  السعال ونزلات البرد،  بالإضافة إلي حرق الدهون وتحسين الهضم ...

أكمل القراءة »

أفضل خمسة أطعمة ومشروبات للتخلص من الصداع النصفى

افضل خمسةاطعمة ومشروبات للتخلص من الصداع النصفي

الصداع النصفي (Migraine) أو الشقيقة احد المشاكل الصحية التي يعاني منها 12% من الأشخاص، وغالبا ما تكون مصحوبة بأعراض وتغيرات مزاجية وصعوبة في التركيز والتعب والإجهاد، وتصلب الرقبة والحساسية للضوء في بعض الأحيان. وهناك أسباب كثيرة لحدوث نوبات الصداع النفسي  من بينها التغيرات المناخية ،  والتعرض للروائح القوية  والإجهاد  وقلة  النوم والاضطرابات الهرمونية  . لكن هناك خمسة أطعمة اجمع الخبراء ...

أكمل القراءة »

الموز..علاج لقرحة المعدة وفقر الدم والتهابات المفاصل والكلي و الدورة الشهرية

الموز احد الفواكه اللذيذة التي تحتوي علي عناصر غذائية ومركبات طبيعية،مفيدة في تخفيف الوزن  والحد من السمنة وعلاج قرحة المعدة و الاضطرابات المعوية  والتخفيف من الإمساك، وعلاج أمراض مثل الإسهال  وفقر الدم والسل، والتهاب المفاصل والنقرس واضطرابات في الكلى، واضطرابات المسالك البولية ومشاكل الدورة الشهرية  والحروق وضغط الدم المرتفع  والحفاظ علي  صحة القلب،  وتحسين عملية التمثيل الغذائي وتقوية الجهاز المناعي ...

أكمل القراءة »

 الذرة .. خمس فوائد مهمة للحامل والجنين

الحامل والذرة

الذرة واحدة من الحبوب الكاملة التي صنفتها منظمة الصحة العالمية، علي أنها من الأغذية الأفضل في العالم نظرا لأنها غنية بمضادات للأكسدة،وعلي رأسها الكاروتينات واللوتين والزياكسانثين  و الانثوسيانين،التي تقي من الالتهابات والجذور الحرة المسببة للسرطان والأمراض المزمنة . وتحتوي الذرة أيضا علي حمض الذرة  الهيدروكسي وحمض الكافيك، وهي غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، مما يساعد علي تحسن ...

أكمل القراءة »

دراسة: الهندباء تقي من الخرف وفقدان الذاكرة

قالت دراسة طبية جديدة أن  تناول سلطة الهندباء البرية(الشيكوريا) ،تساعد علي منع تراكب الكتل السامة في الدماغ  ،وتعمل علي الوقاية من الإصابة بالخرف وفقدان الذاكرة . وأظهرت الدراسة أن الهندباء تحتوي علي حمض الشيكوريك chicoric  يمنع تكون الكتل السامة في الدماغ وتراكمها ،مما يساعد في الحافظ علي صحتها وتحسين وظائفها  ووقايتها التدهور القدرات الإدراكية والمعرفية . ووجدت الدراسة التي أجرتها ...

أكمل القراءة »

 ورق اللوري .. يقي من السرطان و أمراض القلب و الجهاز التنفسي والهضمي

اوراق الغار

أوراق الغار  المعروفة أيضا باسم (ورق اللوري) وتستخدم ضمن التوابل الموجودة في معظم المنازل تحتوي علي  مركبات كيميائية مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة مثل اليوكاليبتول والتربين وخلات التربنيل والفيلاندرين والينالول ،والجيرانيول والتربينول وحمض اللوريك ،وجميعها مركبات مفيدة لصحة الإنسان وفقا للدارسات العلمية التي أجريت علي أوراق الغار ، الذي يستخدم منذ قيم الأزل في الطب الروماني والمصري والفرعوني ،وأثبتت الدراسات العلمية ...

أكمل القراءة »