الرئيسية » القلب

القلب

دراسة : الفول السوداني يقي من تصلب الشرايين والدهون الثلاثية والسكتات الدماغية

الفول السوداني

  قالت دراسة علمية جديدة أن تناول الفول السوداني بشكل منتظم ،يقي من تصلب الشرايين الدهون الثلاثية والسكتات الدماغية ويحافظ علي صجة القلب وينشط الدورة الدموية بفضل احتوائه علي مركبات البوليفنيول والكوماريك والريسفيراترول التي تعمل علي زيادة إنتاج أكسيد النتريك. وكشفت الدراسة  التي أجرتها جامعة بنسلفانيا أن تناول ما يعادل ستة جرامات من الفول السوداني يوميا،يمنع تراكم الدهون الثلاثية والكولسترول الضار ...

أكمل القراءة »

دراسة: تناول الأسماك الدهنية يقي من أمراض القلب والسكري

دراسة: تناول الأسماك الدهنية يقي من أمراض القلب والسكري

قالت دراسة طبية جديدة أن تناول الأسماك الدهنية الغنية بأحماض اوميجا 3،يقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ويحافظ علي صحة الدماغ  والجهاز التنفسي ويؤخر أعراض الشيخوخة. وأشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة اكسبريس البريطانية ،إلي أن تناول الأسماك الدهنية أو مكملات أوميجا ،3 يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18 في المائة. وأظهرت الدراسة أن ...

أكمل القراءة »

دراسة تحذر من  تجاهل تناول طعام الإفطار

دراسة تحذر من تجاهل طعام الإفطار

حذرت دراسة طبية جديدة من تجاهل تناول طعام الإفطار ، أو تناول وجبة العشاء في وقت متأخر

أكمل القراءة »

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ،أن تناول الشاي الأخضر يوميا، يساعد علي الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة، والسمنة والإجهاد والتوتر والضغوط النفسية. وأشارت الدراسة التي أجرتها كلية الطب بجامعة سينسيناتي الأمريكية ،أن الشاي الأخضر بديل صحي وآمن بفضل احتوائه علي مضادات الأكسدة ، التي تكافح الجذور الحرة في الجسم وتحمي الجسم من الأمراض ...

أكمل القراءة »

دراسة: الصيام 15 ساعة يوميا يقي من السرطان والقلب السكر ى والسمنة والشيخوخة

دراسة: الصيام 15 ساعة يقي من السرطان و السكر والسمنة والقلب

قالت دراسة طبية جديدة أن الصيام لمدة 15 ساعة يوميا ،في مرحلة منتصف العمر (35-50 عاما)يخفض السعرات الحرارية،التي يتناولها الإنسان  بنسبة 20% مما يؤدي إلي وقايته من السرطان والسكري والقلب والسمنة و مضاعفاتها ويطيل العمر . وأظهرت الدراسة التي تم أجرتها جامعة ويسكنسون الأمريكية علي القرود  ونشرتها مجلة “نيتشر”،أن تقليل السعرات الحرارية اليومية بنسبة 20% ،أدي إلي  إطالة عمرها   ووقايتها ...

أكمل القراءة »

دراسة:تناول السردين والماكريل يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت دراسة  أمريكية جديدة أن تناول الأسماك الدهنية مثل السردين والماكريل  والسلمون ،يقلل مخاطر الاصابة بامراض القلب والشريان التاجي . وأشارت الدراسة التي أجراها “ايبادسيتات” في ولاية متشيجان الأمريكية،أن الاسماك الدهنية غنية بأحماض اوميجا 3  اس خاصة EPA و DHA ويكفي جرام واحد مهما يوميا لخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم ،والوقاية من المشاكل الصحية المترتبة علي ذلك. وقال المشرف ...

أكمل القراءة »

دراسة أمريكية: الكرنب والخس والريحان لحماية القلب

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن تناول الكرنب  الأحمر والخس والريحان، والقرنبيط والخضروات الصليبية التي تحتوي علي مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات ومركب”ميكروجرين”،بشكل منتظم يساعد في حماية القلب والتخلص من الكولسترول الضار . وأشارت الدراسة التي نشرتها دورية “كيمياء الزراعة” الأمريكية وأشرفت عليها إدارة  الزراعة في ولاية ميرلاند، أن  هذه الخضروات تحتوي على مضادات للأكسدة  تساعد بشكل فعال في حماية القلب من ...

أكمل القراءة »

الاشواجاندا..تحمي القلب و تكافح السرطان والسكري والالتهابات والربو وضغط الدم

الاشواجاندا.. تكافح السرطان والسكري والالتهابات والربو وضغط الدم

 الاشواجاندا أو الجينسنج الهندي واحدة من الأعشاب الطبية ،التي اشتهرت بفوائدها الصحية  وقدرتها علي مكافحة  السرطان والسكري، والالتهابات  (خاصة المفاصل والعضلات)  و الربو و ارتفاع ضغط الدم، والإجهاد، والروماتيزم بالإضافة إلي تحفيز الجهاز المناعي وتحسين وظائفه في مكافحة الفيروسات والبكتريا والجراثيم التي تهاجم الجسم . وتنتمي هذه العشبة إلي الفصيلة الباذنجانية  وتعرف في أوربا باسم “كرز الشتاء”  وتستخدم هذه العشبة ...

أكمل القراءة »

التوت البري يقي من أمراض القلب والسرطان وينظم السكر

قالت دراسة أمريكية جديدة ان التوت البري “معجزة طبية”،ويحتوي علي مركبات طبيعية نشطة bioactives لها تأثيرات  ايجابية قوية وفعاله ،علي جميع الأجهزة الحيوية في جسم الانسان،وتحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقي  من ارتفاع ضغط الدم  ، ويقوي الجهاز المناعي والدماغ ،ويحافظ علي صحة الأمعاء وتحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي،وتنظم مستويات السكر في الدم وتقي من السرطان. وقالت الدراسة  ...

أكمل القراءة »

الحمص يقي من القلب والسكر والسمنة ويقوي العظام

  يحتوي الحمص علي العديد من المكونات الغذائية الصحية،من بينها البروتين والألياف والحديد والمغنيسيوم والفولات والفسفور والفيتامينات،بالإضافة الي مضادات الأكسدة والمكونات النشطة وهو سريع الطهي ،ولا يحتاج سوي 10 دقائق فقط علي النار . وهو واحد من أشهر البقوليات المعروفة منذ 7 آلاف عام،وله العديد من الفوائد الصحية من بينها ،تعزيز النمو وحماية القلب وتحسن عملية الهضم،وتقوية العظام والوقاية من ...

أكمل القراءة »