الرئيسية » الشيخوخة

الشيخوخة

 دراسة تحذر :السكريات الزائدة قد تؤدي إلي الإصابة بالزهايمر

نصحت دراسة طبية جديدة بضرورة عدم الإفراط في تناول المزيد ،من المواد الغذائية التي تحتوي علي كميات عالية من السكر،لأنها قد تؤدي إلي الإصابة بمرض الزهايمر و فقدان الذاكرة . وحذرت الدراسة  التي أجرتها جامعة باث وكينجز البريطانية ، من أن إتباع نظام غذائي يحتوي علي نسبة سكريات مرتفعة ، يمكن أن يرفع مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض الذاكرة و ...

أكمل القراءة »

الكركم.. وصفات سحرية لمقاومة السرطان و الالتهابات والشيخوخة

الكركم.. وصفات سحرية لمقاومة السرطان و الالتهابات والشيخوخة

الكركم واحد من البهارات السحرية التي تحتوي علي فوائد صحية عديدة، نظرا لاحتوائه علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة المسببة للسرطان. ويحتوي الكركم أيضا علي  البروتين، الألياف الغذائية، النياسين، فيتامين C، فيتامين E، فيتامين K والعديد من المعادن مثل: الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيسيوم والزنك واشتهر الكركم منذ مئات السنين في  الطب الصيني والهندي القديم ...

أكمل القراءة »

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة والتجاعيد

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة

وضعت خبيرة التغذية الاسترالية “كاثلين ألومي”، قائمة بالأغذية المضادة للشيخوخة والتجاعيد  ،والتي تساعد  في الحفاظ علي شباب البشرة ، ونضارتها ووقايتها من الالتهابات والجفاف وضمت القائمة : الأسماك الدهنية  : الأسماك الدهنية   مثل السلمون والتونة والماكريل والرنجة والسردين ، غنية  بأحماض اوميجا 3 و 6 و 9 التي تحافظ علي خلايا الجلد وتعمل علي ترطيبها ووقايتها من الجفاف ،كما أنها ...

أكمل القراءة »

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ،أن تناول الشاي الأخضر يوميا، يساعد علي الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة، والسمنة والإجهاد والتوتر والضغوط النفسية. وأشارت الدراسة التي أجرتها كلية الطب بجامعة سينسيناتي الأمريكية ،أن الشاي الأخضر بديل صحي وآمن بفضل احتوائه علي مضادات الأكسدة ، التي تكافح الجذور الحرة في الجسم وتحمي الجسم من الأمراض ...

أكمل القراءة »

دراسة: الصيام 15 ساعة يوميا يقي من السرطان والقلب السكر ى والسمنة والشيخوخة

دراسة: الصيام 15 ساعة يقي من السرطان و السكر والسمنة والقلب

قالت دراسة طبية جديدة أن الصيام لمدة 15 ساعة يوميا ،في مرحلة منتصف العمر (35-50 عاما)يخفض السعرات الحرارية،التي يتناولها الإنسان  بنسبة 20% مما يؤدي إلي وقايته من السرطان والسكري والقلب والسمنة و مضاعفاتها ويطيل العمر . وأظهرت الدراسة التي تم أجرتها جامعة ويسكنسون الأمريكية علي القرود  ونشرتها مجلة “نيتشر”،أن تقليل السعرات الحرارية اليومية بنسبة 20% ،أدي إلي  إطالة عمرها   ووقايتها ...

أكمل القراءة »

دراسة:حمية البحر المتوسط تقي من انكماش الدماغ والأمراض التنكسية

أظهرت دراسة علمية جديدة أن الالتزام بحمية البحر المتوسط ،التي تعتمد علي الخضروات والفواكه وزيت الزيتون يقي من انكماش الدماغ ،والإصابة بالأمراض التنكسية  ومن بينها الخرف وفقدان الذاكرة ،وضعف الادارك والتغيرات السلوكية وصعوبة التفكير والعته. وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة أدنبرة الاسكتلندية إلي أن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن تساعد على الحفاظ على الدماغ بصحة جيدة مهما تقدم الإنسان ...

أكمل القراءة »

دراسة جديدة: حمامات البخار تقلل مخاطر الإصابة بالزهايمر

دراسة جديدة: حمامات البخار تقلل مخاطر الإصابة بالزهايمر

أظهرت دراسة طبية جديدة أن حمامات البخار تقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر وتساعد في الوقاية من مشاكل ضغط الدم المرتفع والسمنة وضعف الوظائف الاداركية والمعرفية . ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة شرق  فنلندا أن  الرجال الذين يأخذون حمام بخار في منتصف العمر أكثر من أربع مرات في الأسبوع ،تقل لديهم مخاطر الإصابة بالخرف والزهايمر وأعراض الشيخوخة المبكرة. وتتبع الباحثون ...

أكمل القراءة »