الرئيسية » حواء » دراسة: المشي لمدة 30 دقيقة يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

دراسة: المشي لمدة 30 دقيقة يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

 قالت دراسة طبية جديدة أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا ،يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي القاتل ،أو عودة المرض مرة أخري للنساء اللاتي كن مصابات به .

وأشارت الدراسة التي أجراها مركز العلوم الصحية “سونيبرروك” في كندا ،أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم  والحفاظ علي الوزن وتغيير نمط الحياة  ضروري للوقاية من سرطان الثدي .

وقالت الباحث الرئيسي في الدراسة الدكتور  ” إلين وارنر” ،أن النشاط البدني له تأثير قوي  في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ،كما أن زيادة الوزن بنسبة 10 % يزيد من مخاطر الإصابة بهذا المرض الفتاك .

ونصحت الدكتور “وارنر” بضرورة  التريض يوميا  والتوقف عن التدخين ،وتعاطي الكحوليات والحفاظ علي الرشاقة للوقاية من مخاطر سرطان الثدي .

و أضافت أن نتائج الدراسة حثت علي ضرورة ممارسة الرياضة المعتدلة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا،  ولمدة خمسة أيام في الأسبوع، أو 75 دقيقة من التمارين عالية الكثافة.

شاهد أيضاً

أوراق الجرافيولا أكثر فاعلية من العلاج الكيماوي في مكافحة السرطان

اوراق الجرافيولا  أكثر فاعلية من العلاج الكيماوي في مكافحة السرطان

أظهرت دراسة جديدة أن ثمار وأوراق الجرافيولا (القشطة الشائكة)،اقوي من العلاج الكيماوي وأكثر منه فعالية ...