الرئيسية » المفاصل » بالفيديو.. علاج ألام الرقبة باليوجا
علاج ألام الرقبة باليوجا الهندي
علاج ألام الرقبة باليوجا الهندي

بالفيديو.. علاج ألام الرقبة باليوجا

رقبة الإنسان التي تتكون من سبع فقرات عظمية ،هي أكثر أجزاء الجسم تعرضا للإجهاد و التعب بسبب ثقل وزن الرأس ،الذي يبلغ  في الإنسان البالغ خمسة كيلو جرامات .

ولان الرقبة تتطلب وظيفته الحركة المستمرة يمينا ويسارا ،واعلي وأسفل فقد تتعرض للالتهاب والالام التي تؤثر علي حياتنا بشكل رئيسي ،وتمنعنا من أداء الأعمال الموكلة إلينا في معظم الأحيان .

وهناك علاجات تقليدية كثيرة لتخفيف ألام الرقبة ومن بينها الكمادات الساخنة ، والتدليك بالزيوت الأساسية مثل الزنجبيل والقرنفل والزيتون ،وتدفئة الرقبة والنوم علي وسادة منخفضة .

لكن مركز اليوجا الهندي يقدم مجموعة من التمارين البسيطة، يستغرق أدائها 15 دقيقة فقط لكنها مفيدة وفعالة في التخلص من ألام الرقبة وبشكل سريع.

شاهد أيضاً

الموز..علاج لقرحة المعدة وفقر الدم والتهابات المفاصل والكلي و الدورة الشهرية

الموز احد الفواكه اللذيذة التي تحتوي علي عناصر غذائية ومركبات طبيعية،مفيدة في تخفيف الوزن  والحد ...