الرئيسية » الصحة العامة » جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة
جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة
جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة

جامعة ميلان: الفواكه والخضروات تؤخر أعراض الشيخوخة

أظهرت دراسة ايطالية أن تناول الفواكه والخضروات ،بشكل منتظم  يساعد في الحفاظ  الصحة العامة للإنسان ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة .

وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة ميلان أن احتواء الخضروات والفواكه،علي نسبة عالية من الألياف يؤثر بشكل ايجابي الحالة الصحية للإنسان ويطيل فترة الشباب والقوة.

وركزت الباحثون علي دراسة الأنماط الغذائية  لثلاثة مجموعات ،وتبين أن المجموعة الأولي  التي تتناول الفواكه والخضروات  الطازجة بشكل منتظم يوميا ، كانوا الأكثر صحة وقوة علي عكس المجموعة الثانية التي لم تتناول الفواكه والخضروات أبدا ،والمجموعة الثالثة التي تتناولها حسب الحاجة.

وخلصت الدراسة من خلال متابعة الحالة الصحية للمشاركين ،إلي أن الفواكه والخضروات تساهم في تحسن الحالة الصحية بنسبة لا تقل عن 40% ،كم أنها تؤخر  ظهور أعراض الشيخوخة والإصابة بالأمراض التنكسية .

 

شاهد أيضاً

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة والتجاعيد

وضعت خبيرة التغذية الاسترالية “كاثلين ألومي”، قائمة بالأغذية المضادة للشيخوخة والتجاعيد  ،والتي تساعد  في الحفاظ ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.