الرئيسية » بشرة وجمال » 10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد و ظهور التجاعيد مبكرا
10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد و ظهور التجاعيد مبكرا
10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد و ظهور التجاعيد مبكرا

10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد و ظهور التجاعيد مبكرا

  التجاعيد وأعراض الشيخوخة المبكرة مشكلة يمكن تجنبها بكل بساطة من خلال تعديل نظام الحياة اليومية وتجنب اخطر 10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد في وقت مبكرة وفقا لخبراء التجميل البريطانيين وهي:

– الكحوليات:

تعاطي الخمور والكحوليات يؤدي إلي تناقص فيتامين A في الجسم وهو ضروري جدا لإنتاج الكولاجين اللازم لصحة الجلد وإصلاح الخلايا التالفة واستعادة شبابها ،ويؤدي تعاطي الخمور والكحوليات إلي جفاف الجلد وشحوب الوجه وظهور التجاعيد العميقة أسفل العينين .

السهر وقلة النوم:

يؤكد الخبراء أن السهر والنوم لساعات قليلة يؤدي إلي انخفاض إفراز  هرمون الميلاتونين من الغدة الصنوبرية الذي ينظم الساعة البيولوجية في الإنسان وهو ما يربك أجهزة الجسم الحيوية ، ومن بينها الغدة الصنوبرية التي لا تستطيع إفراز الكولاجين  الذي يساعد  خلايا الجلد علي  إعادة ترميم نفسها ذاتيا وهو ما يؤدي إلي ظهور الهالات السوداء حول العينين بالإضافة إلي شحوب الوجه  

وينصح الخبراء بضرورة النوم لمدة ثماني ساعات يوميا لتجنب شيخوخة الجلد المبكرة.

التخلي عن كريمات الحماية من الشمس

ينصح الخبراء بضرورة استخدام كريمات الحماية الطبيعية من أشعة الشمس حتي في الأيام الممطرة ،لان الشمس تنتج الأشعة فوق البنفسجية الضارة للجلد حتي في الأيام الغائمة والملبدة بالغيوم  ،وهذه الأشعة الخطرة يمكنها اختراق الزجاج  وتلعب دورا رئيسيا في الشيخوخة المبكرة للجلد خاصة في فصل الصيف .

التدخين

يؤكد الخبراء أن تدخين خمس سجائر فقط يوميا يؤدي إلي انتشار ثاني  النيكوتين و أكسيد الكربون والسيانيد

10 عادات سيئة  تؤدي إلي شيخوخة الجلد و ظهور التجاعيد  مبكرا
10 عادات سيئة تؤدي إلي شيخوخة الجلد و ظهور التجاعيد مبكرا

والقطران والفورمالديهايد وغيرها من المواد السامة في الدم ،وهو ما يرهق أجهزة الجسم الحيوية خاصة الكبد ويجبر الدماغ علي تحويل الفيتامينات والعناصر المغذية ،إلي أجهزة الجسم الحيوية لتعويض الأضرار التي لحقت بها من التدخين وحرمان الجلد منها ،ويتسبب ذلك  في عدم قدرة خلايا الجلد علي إعادة بناء وإصلاح نفسها   مما يؤدي إلي جفاف الجلد وتشققه  وظهور التجاعيد ،كما أن النيكوتين يؤدي إلي انخفاض تدفق الدم إلي طبقة “الأدمة “أسفل الجلد ويترتب علي ذلك قلة الأوكسجين الذي يصل إليها .

– أنظمة الرجيم الخاطئة

تؤدي أنظمة الرجيم الخاطئة إلي حرمان الجلد من العناصر المغذية والفيتامينات الضرورة ،مما يؤدي إلي إرهاقه وجفافه وظهور التجاعيد لذلك ينصح الخبراء بضرورة إتباع أنظمة الرجيم تحت إشراف الطبيب.

– السكر

الأنظمة الغذائية التي تحتوي  علي كميات عالية من السكر ونسبة عالية من الكربوهيدرات مثل الخبز والبطاطا تؤدي إلي التصاق جزئيات السكر بالكولاجين  وتمنعها من إعادة تجديد خلايا الجلد ويتسبب ذلك في جفاف الجلد وفقدانه القوة والمرونة  والنضارة والحيوية ويجعله أكثر  تأثرا بأشعة الشمس الضارة .

– عدم ممارسة الرياضة

أداء التمارين الرياضية المعتدلة بشكل منتظم يعزز الجهاز المناعي وينشط الدورة الدموية ويعزز من كمية الدم المتدفقة إلي الجلد وهي محملة بالأوكسجين وهو ما يؤدي إلي شبابه الدائم ونضارته ويؤخر ظهور التجاعيد ويمنع الهالات السوداء.

– العبث  في بثور الوجه

اضطراب الهرمونات لدي البعض يؤدي إلي ظهور حب الشباب والبثور في الوجه،وقد يلجأ البعض إلي العبث فيها ومحاوله التخلص منها ونزعها باليد وهو ما يؤدي إلي التهاب الجلد واحمراره وانتشار العدوي في كل الوجه

لذا ينصح الخبراء بعد العبث في هذه البثور ومحاولة نزعها وتركها حتي تختفي بواسطة العلاج .

– النوم بالمكياج

تخطأ بعض النساء والفتيات ويذهبون إلي النوم دون غسل الوجه وازالة المكياج ،وه ما يؤدي إلي تراكم السموم والمواد الكيماوية علي الجلد وتسللها عبر المسام إلي الكبد وهو ما يؤدي إلي التهاب الجلد وانسداد المسام ويعجل بظهور التجاعيد والتشققات .

– منتجات التجميل

الإفراط في استخدام منتجات التجميل يؤدي في معظم الأحيان إلي تهيج الجلد والتهابه ويعجل بظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة لذا ينصح الخبراء بالإقلال من استخدام المستحضرات الكيماوية والإكثار من استخدام المنتجات الطبيعية المغذية للجلد .

شاهد أيضاً

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة والتجاعيد

وضعت خبيرة التغذية الاسترالية “كاثلين ألومي”، قائمة بالأغذية المضادة للشيخوخة والتجاعيد  ،والتي تساعد  في الحفاظ ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.