الرئيسية » الجهاز التنفسي » أربع خطوات مهمة للوقاية من أزمات الحساسية قبل حدوثها
أربع خطوات مهمة للوقاية من أزمات الحساسية قبل حدوثها
أربع خطوات مهمة للوقاية من أزمات الحساسية قبل حدوثها

أربع خطوات مهمة للوقاية من أزمات الحساسية قبل حدوثها

يعاني البعض من أزمات الحساسية وأعراضها المزعجة بشكل مستمر خاصة في فصل الشتاء لكن خبراء الصحة الكنديين يقدمون طريقة مثالية للتغلب علي هذه الأزمات ومنع حدوثها تتمثل في إتباع أربع خطوات هي:

– زيت السمك كل يوم:

يحتوي زيت السمك علي مركبات مضادة للالتهابات ومركبات مضادة للأكسدة  وهو ما يساعد في مقاومة نوبات الحساسية بشكل فعال بالإضافة إلي احتوائه  اوميجا 3 و  فيتامين E و الكالسيوم و الحديد و فيتامين A و  فيتامين B1 و فيتامين B2 و فيتامين B3 و فيتامين C وهو ما يمنع حدوث الالتهابات في الجسم ويساعد في  الحفاظ  علي صحة القلب ،وينصح الخبراء أن تكون الجرعة اليومية 150 ملليجرام.

–  صمغ النحل

صمغ احد اقوي المضادات الحيوية الطبيعية علي ظهر الأرض،لذلك يستخدم علي نطاق واسع في علاج الكثير من الأمراض وعلي رأسها الحساسية و السرطان و الالتهابات الفيروسية والفطرية والبكتيرية وأمراض الغدة الدرقية ،والتهابات المفاصل الروماتيزمية والعضلات  وأمراض الفم والحلق والحنجرة واللوزتين   والاكزيما ،بالإضافة إلي دورة في تقوية الجهاز المناعي .

ويحتوي صمغ النحل علي مضادات أكسدة من بينها الفلافونويد والكريستين الذي يمنع الحساسية ،بالإضافة إلي الكالسيوم والفيتامينات والمعادن والبروتينات وينصح بتناول 500 ملليجرام من مرتين إلي ثلاث مرات يوميا لمدة تتراوح ما بين أربعة إلي ستة أسابيع .

– لقاح الحساسية:

الحصول علي  لقاح الحساسية في الموعد المحدد له وبشكل منتظم ،بعد إجراء اختبار علي المواد المسببة للحساسية ،والمعروف أن اللقاح يحتوي علي كميات ضئيلة من المركبات المسببة للحساسية بهدف  تحفيز و تنشيط الجهاز المناعي  مما يؤدي إلي تقليل النوبات والوقاية منها بمرور الوقت .

–  البعد عن مسببات الحساسية

لابد من الابتعاد عن مسببات نوبات الحساسية ومنها الغبار والأتربة ،من خلال أحكام إغلاق النوافذ وتغيير ملاءات السرير  والوسائد والحرص علي نظافة سجاد الأرضيات أو استبداله بأرضيات صلبة ،والحد من التعرض لحبوب اللقاح .

شاهد أيضاً

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

دراسة: تناول الشاي الأخضر يوميا يقي من السرطان و الشيخوخة وأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ،أن تناول الشاي الأخضر يوميا، يساعد ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.